{"id":140,"date":"2016-02-12T18:28:21","date_gmt":"2016-02-12T18:28:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sperzelhp.de\/?p=140"},"modified":"2016-04-10T15:54:24","modified_gmt":"2016-04-10T15:54:24","slug":"pranayama-kurztext","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sperzelhp.de\/?p=140","title":{"rendered":"Pranayama  (Kurztext)"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,Geneva,Swiss,SunSans-Regular;\">Pranayama, h\u00e4ufig als Atem\u00fcbungen verstanden und auch oft so beschrieben, besch\u00e4ftigt sich mit der Wahrnehmung der pranischen (energetischen) Aktivit\u00e4t des lebendigen \u201eIn der Welt seins\u201c. <\/span><br \/>\n<!--more--><br \/>\nDiese Aktivit\u00e4t wird dann erst wahrgenommen, wenn der K\u00f6rper (\u00fcber Asana) und der Geist (\u00fcber Konzentration) entkrampft genug sind und der Atem eine Ruhe erreicht, die \u00fcber die Oberfl\u00e4che hinaus in die Tiefe zu schauen erm\u00f6glicht. Es geht also in Pranayama nicht darum, Zust\u00e4nde wie zum Beispiel \u201eEuphorie\u201c zu erreichen, sondern im Gegenteil alle diese Zust\u00e4nde zur Ruhe zu bringen, um dann einen Blick hinter die Leinwand des Lebens zu bekommen. Dazu z\u00e4hlt vor allem Anderen in diesen \u00dcbungen die Bez\u00e4hmung des Atems, der, jeder Meditierende erf\u00e4hrt das sehr schnell in seiner Praxis, sehr laut werden kann, wenn K\u00f6rper und Geist zunehmend schweigen. Diese Bez\u00e4hmung erfordert ein hohes Ma\u00df an Kenntnis der Abl\u00e4ufe, die mit dem Atem verbunden sind, und dazu z\u00e4hlen nicht nur physiologische, sondern auch mentale und seelische Gegebenheiten.<br \/>\n<!--more--><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial,Helvetica,Geneva,Swiss,SunSans-Regular;\">Gelingt dem \u00dcbenden der Blick hinter die bereits erw\u00e4hnte Leinwand, besitzt er mit den darin enthaltenen Beobachtungen ein sehr feines Instrument, um dem Leben sozusagen im eigenen Leib \u201eauf die Finger zu schauen\u201c. Wesenheiten, die normalerweise im Dunkel des Unbewussten liegen, treten so mehr und mehr ins Licht. Dazu z\u00e4hlen auch solch unbestimmte Begrifflichkeiten wie \u201edas Gef\u00fchl\u201c und \u201edie Stimmung\u201c, vor denen selbst die moderne Psychologie zur\u00fcckzuschrecken scheint. Dieser Einblick in seelische Tiefen bildet dann einen weiteren Schritt auf dem langen Weg (Yoga) zu gr\u00f6\u00dferer Bewusstheit.<\/span><\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F140&print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.de\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F140&print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.de\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pranayama, h\u00e4ufig als Atem\u00fcbungen verstanden und auch oft so beschrieben, besch\u00e4ftigt sich mit der Wahrnehmung der pranischen (energetischen) Aktivit\u00e4t des lebendigen \u201eIn der Welt seins\u201c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4],"tags":[15],"class_list":["post-140","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","tag-pranayama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=140"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140\/revisions\/169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}