{"id":39,"date":"2016-01-20T21:02:50","date_gmt":"2016-01-20T21:02:50","guid":{"rendered":"http:\/\/sperzelhp.de\/?p=39"},"modified":"2016-01-23T14:30:48","modified_gmt":"2016-01-23T14:30:48","slug":"ws-yoga-ist-energiearbeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sperzelhp.de\/?p=39","title":{"rendered":"Yoga ist Energiearbeit"},"content":{"rendered":"<p>Rein in die Asana und fertig? Oder doch lieber Yoga? Energie, Ausrichtung, Bandha, Marma, \u00d6ffnung? Was geschieht, wenn die Haltung eingenommen ist?<br \/>\n<!--more--><br \/>\nWenn wir nach Buchbeschreibung oder dem Unterricht eine Yogahaltung einnehmen, werden zun\u00e4chst einmal nur die \u00e4u\u00dferen Rahmenbedingungen beschrieben. Welcher K\u00f6rperteil beugt sich nach wohin; wo stehen die F\u00fc\u00dfe; wie wird der Kopf gehalten; was machen H\u00e4nde und Arme usw. In einem Buch oder von einem Lehrer werden wir dann noch Informationen dar\u00fcber finden\/erhalten, f\u00fcr welche Wirkung eine Haltung steht, wie oft sie ge\u00fcbt werden soll und an welcher Stelle der \u00dcbungsreihe sie am besten aufgehoben ist. Das sind sehr wichtige und auch wertvolle Informationen, aber sie beschreiben eine Asana noch nicht einmal zu 10%.<\/p>\n<p>In einer Asana gibt es viel mehr zu sehen, einzustellen, zu gestalten und\/oder zu verfeinern, anzupassen und\/oder zu fokussieren. Nach meiner \u00dcbungsweise ist eine Asana immer in einer der \u00dcbungsabsicht entsprechenden Bewegung, Ausrichtung, Spannung und Atem\u00f6ffnung verbunden. Es gibt viele Gestaltungen einer \u00dcbungsabsicht, es gibt unendliche Bewegungs-, Spannungs- und Atemgestaltungen und Ausrichtungen. Der Workshop soll vermitteln, wie aus diesem unendlich reich gef\u00fcllten Pool die richtige Zusammenstellung f\u00fcr den heutigen Tag gefunden\/ausgew\u00e4hlt werden kann.<\/p>\n<p>Und wir besch\u00e4ftigen uns mit der Frage, was wann und warum sinnvoll erscheint und welche Einstellungen unbedingt vermieden werden sollten. Zu diesem Zweck werden wir anhand von 3-6 von den Teilnehmern ausgew\u00e4hlten Haltungen zu erkunden versuchen, was m\u00f6glich w\u00e4re und dann eine Eingrenzung und Auswahl treffen. Ich freue mich auf spannende drei Stunden.<\/p>\n<div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F39&print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.de\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F39&print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.de\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rein in die Asana und fertig? Oder doch lieber Yoga? Energie, Ausrichtung, Bandha, Marma, \u00d6ffnung? Was geschieht, wenn die Haltung eingenommen ist?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4],"tags":[11],"class_list":["post-39","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","tag-energiearbeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=39"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/39\/revisions\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=39"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=39"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}