{"id":42,"date":"2016-01-20T21:06:03","date_gmt":"2016-01-20T21:06:03","guid":{"rendered":"http:\/\/sperzelhp.de\/?p=42"},"modified":"2016-01-27T18:09:59","modified_gmt":"2016-01-27T18:09:59","slug":"hatha-yoga-kurztext","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sperzelhp.de\/?p=42","title":{"rendered":"Hatha Yoga (Kurztext)"},"content":{"rendered":"

Yoga ist f\u00fcr den Einsteiger zun\u00e4chst wie Gymnastik eine rein k\u00f6rperliche Arbeit. Mit zunehmender \u00dcbung jedoch flie\u00dft ein ganz anders geartetes Moment in diese Arbeit ein.<\/span>
\nW\u00e4hrend die Gymnastik ein ganz klar definiertes und k\u00f6rper-orientiertes Ziel verfolgt, verliert sich genau dieses in der Yoga\u00fcbung zunehmend zugunsten eines „anders im K\u00f6rper seins“, welches in der Literatur meist mit einer Zunahme von Bewu\u00dftheit beschrieben wird. Bewu\u00dftheit bedeutet hier, zu wissen, warum etwas geschieht, wie dies geschieht und was dieses Geschehen ausl\u00f6st oder verhindert. Hinzu kommen eine F\u00fclle von neuen M\u00f6glichkeiten, die dieses Wissen er\u00f6ffnet. W\u00e4hrend Asana (K\u00f6rperhaltung) hier auf der \u00fcberwiegend k\u00f6rperlichen Ebene bleibt, greift Pranayama (Atemarbeit) gezielt energetische und Meditation gezielt mentale und emotionale Aspekte auf. Ziel der Yoga\u00fcbung ist es, die zun\u00e4chst im Einstieg getrennt ge\u00fcbten Anteile zusammen zu f\u00fchren und zu einer Praxis zu verschmelzen. Jede Asana ist daher letztlich auch eine Meditationshaltung, und jede dieser Haltungen beinhaltet die Aufgabe des Atmens und des Energetisierens. In einer solchen Praxis dann gelingt es dem \u00dcbenden, sich zunehmend zu reinigen (von falschen Vorstellungen, falschem Wissen und falschen Sicht- und Verhaltensweisen) und damit ein zufriedeneres, ges\u00fcnderes und gl\u00fccklicheres Leben f\u00fchren zu k\u00f6nnen. Ziel jeder Praxis des Yoga in meinem Sinne ist damit Gesundheit, Freiheit und ein hohes Ma\u00df an innerem Frieden; und dies, ohne auf den Reichtum eines ersch\u00f6pfend gelebten Daseins verzichten zu m\u00fcssen.<\/span><\/p>\n

\"image_pdf\"<\/a>\"image_print\"<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yoga ist f\u00fcr den Einsteiger zun\u00e4chst wie Gymnastik eine rein k\u00f6rperliche Arbeit. Mit zunehmender \u00dcbung jedoch flie\u00dft ein ganz anders geartetes Moment in diese Arbeit<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[4],"tags":[10],"class_list":["post-42","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","tag-hathayoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions\/118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}