{"id":751,"date":"2019-06-01T16:33:29","date_gmt":"2019-06-01T16:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/sperzelhp.de\/?p=751"},"modified":"2021-02-27T13:57:31","modified_gmt":"2021-02-27T13:57:31","slug":"die-einuebung-einer-lotushaltung-fuer-die-sitzende-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sperzelhp.de\/?p=751","title":{"rendered":"Die Ein\u00fcbung einer Lotushaltung f\u00fcr die sitzende Meditation"},"content":{"rendered":"\n<p align=\"center\">\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">Die Lotus-Haltung wird sowohl in Yoga als auch in anderen Meditationsschulen (Vipassana, Zen) als die wichtigste Meditationshaltung beschrieben, der wahre Wunderwirkungen nachgesagt werden. Sie soll unter anderem den Geist wach und beweglich halten, sorgt f\u00fcr Heilung verschiedener Versteifungen und f\u00fcr inneren Frieden. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Arial, sans-serif;\">Leider ist diese wunderbare Haltung f\u00fcr einen in Yoga unge\u00fcbten Europ\u00e4er schwer einzunehmen und daher nicht grunds\u00e4tzlich und nicht jedem zu empfehlen. Sollte der Leser aber zu den Menschen geh\u00f6ren, deren Weg zu dieser Haltung ein nicht un\u00fcberwindliches Hindernis darstellt, k\u00f6nnen die angegebenen \u00dcbungen und Asanas helfen, einer m\u00fchelosen und festen Lotushaltung n\u00e4herzukommen.<\/span><!--more--><\/p>\n<p>Das nachfolgende PDF-Dokument beschreibt mit Hilfe einer Systematisierung eine Vorgehensweise, die mit Hilfe von Yoga-Asanas das Einnehmen einer der m\u00f6glichen Lotus-Haltungen f\u00f6rdert, m\u00f6glich macht und zu verbessern verspricht. Der PDF ist 19 DIN-A4-Seiten lang und wird daher nicht als Text, sondern als Download angeboten.<\/p>\n<p>Letztes Update:\u00a0\u00a0\u00a0 01.06.2019<\/p>\n<p>Download:<\/p>\n\n\n<div class=\"sdm_download_item \"><div class=\"sdm_download_item_top\"><div class=\"sdm_download_thumbnail\"><\/div><div class=\"sdm_download_title\">Die Lotushaltung in der Meditation (PDF)<\/div><\/div><div style=\"clear:both;\"><\/div><div class=\"sdm_download_description\"><p>Die Lotushaltung in der Meditation<\/p>\n<\/div><div class=\"sdm_download_link\"><span class=\"sdm_download_button\"><a href=\"https:\/\/sperzelhp.de\/?sdm_process_download=1&#038;download_id=1010\" class=\"sdm_download blue\" title=\"Die Lotushaltung in der Meditation (PDF)\" target=\"_self\">Herunterladen<\/a><\/span><span class=\"sdm_download_item_count\"><span class=\"sdm_item_count_number\">649<\/span><span class=\"sdm_item_count_string\"> Downloads<\/span><\/span><\/div><\/div><div class=\"sdm_clear_float\"><\/div><div class=\"pdfprnt-buttons pdfprnt-buttons-post pdfprnt-bottom-right\"><a href=\"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F751&print=pdf\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-pdf\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.de\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/pdf.png\" alt=\"image_pdf\" title=\"PDF anzeigen\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/sperzelhp.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F751&print=print\" class=\"pdfprnt-button pdfprnt-button-print\" target=\"_blank\" ><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sperzelhp.de\/wp-content\/plugins\/pdf-print\/images\/print.png\" alt=\"image_print\" title=\"Inhalt drucken\" \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Die Lotus-Haltung wird sowohl in Yoga als auch in anderen Meditationsschulen (Vipassana, Zen) als die wichtigste Meditationshaltung beschrieben, der wahre Wunderwirkungen nachgesagt werden. 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