Bandhas, Agrenis und Pranas in Suniscaya

Die Verwendung von Bandhas ist normalerweise im Yoga nur in den Übungen des Pranayama bekannt und üblich. Dabei sind Bandhas eine große Hilfe bei vielen Asana-Übungen, da sie einerseits die Ausrichtung erleichtern und eine Hilfe darstellen, die längeres Verbleiben (Halten) der Asana möglich machen. Ein weiteres im Yoga oftmals sehr selten verwendete Begrifflichkeiten sind die der fünf Pranas (Apana, Prana, Udana, Samana, Vijana) und ihrer Bedeutung in der Verwendung mit Bandhas und Asanas. Die Ausführungen sind in wissenschaftlicher Sprache geschrieben, da dem Yoga-System immer noch der Mythos der Metaphysik anhaftet. Yoga und sein Wirken aber ist sehr real und durchaus in der sinnlichen Sphäre wahrnehmbar.

Inhalt:
Energieströme
Bandhas
Agrenis
Die Verbindungen/Beziehungen von Bandha und Prāna
Erdung, Wurzeln und Lebenskraft; Sich-Aufrichten-Können vs. Fallen-Können; Loslassen und Co; Dehnen
Halten, Still-Sein; Die Einstellung, die „zur Mitte kommen“ genannt wird; Konzentration und De-Konzentration
Wozu übt man eigentlich Yoga?

Bandhas Agrenis Pranas in Suniscaya

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Aktuelle Version 01/2022

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