Zum Inhalt springen

Suniscaya – Yoga, Zen und Meditation

sperzelhp

  • Aktuell
    • Feeds
    • Impressum
    • Links
    • Datenschutzerklärung
    • Privat
  • Yoga-Unterricht
    • Übungsstunden – TG Hochheim
    • Shivayoga Frankfurt
    • Privater Unterricht / Hochheim
  • Zen-Kreis-Hochheim
    • Zazen
  • Blogs
    • aavidya – Beiträge zu Spiritualität
    • NeoNikoManie – Politik und Zeitkritik
    • Kamalini – Autobiographisches
    • Parimoksa – Meditation und Zen
  • Postlist
  • Texte, Audio, Video, Downloads
    • Die Praxis des Yoga (Suniscaya-System)
    • Moderne Themen
    • Klassische Themen
    • Übungsanleitungen
    • Beliebte Downloads
    • Audio ( MP3, WMA ) / Video (MP4)
  • Kontakt
    • Ethikrichtlinie
    • AGB
Suniscaya – Yoga, Zen und Meditation

Kategorie: Uncategorized

Bandhas, Agrenis und Pranas in Suniscaya

16. November 2022 sperzelhp Uncategorized

Die Verwendung von Bandhas ist normalerweise im Yoga nur in den Übungen des Pranayama bekannt und üblich. Dabei sind Bandhas eine große Hilfe bei vielen

Weiterlesen

Zwischen Kognition, Homöostase, Priorisierungen und Strategie

2. Mai 2022 sperzelhp Uncategorized

Der Versuch einer einfachen Beschreibung des Bewusstseins Einleitung Über die Entwicklung und Wirklichkeit des Phänomens Bewusstsein gibt es unzählige Theorien und Geschichten, die sich in

Weiterlesen

Yoga Bewusstsein und die Formen der Übung

2. Mai 2022 sperzelhp Uncategorized

Wenn wir uns mit Yoga beschäftigen in seiner ganzheitlichen Form, in der der Mensch als Einheit betrachtet wird als Körper und Geist/Seele behaftetes Wesen, dann

Weiterlesen

Yoga-Infoblatt für Neueinsteiger

6. Oktober 2021 sperzelhp Uncategorized

Der nachstehende verlinkte Artikel (PDF, 4 Seiten) dient zur Information für Neueinsteiger in meinen Yogaunterricht. Er beschreibt anhand einer stehenden Vorwärtsbeuge die Grundlagen meines Unterrichts

Weiterlesen

Die Vervollkommnung von Padmasana (Lotussitz)

21. April 2020 sperzelhp Übungsbeschreibungen, Uncategorized, Yoga, Zen

Die Lotus-Haltung ist in der Tradition der östlichen Weisheitslehren die angesagte Sitzhaltung für die Meditation. Wenn wir aber in der Lage sind, diese anspruchsvolle Haltung

Weiterlesen

Asana im Suniscaya Yoga System

15. Dezember 2019 sperzelhp Uncategorized

Die nachfolgende Beschreibung beschäftigt sich mit dem Themengebiet Asana, wie es in meinem Unterricht Verwendung findet. Was ist Yoga (Körperübungen) Was sind Kurzübungsreihen Über Asana

Weiterlesen

Definitionen in Suniscaya Yoga

15. Dezember 2019 sperzelhp Uncategorized

Das Dokument Definitionen im Suniscaya Yoga System enthält einige allgemeine Erklärungen und Definitionen, die zum Verständnis des Unterrichts wichtig sind: Der Name Suniscaya Definitionen (z.B.

Weiterlesen

Die Einübung einer Lotushaltung für die sitzende Meditation

1. Juni 2019 sperzelhp Übungsbeschreibungen, Uncategorized, Yoga, Zen

  Die Lotus-Haltung wird sowohl in Yoga als auch in anderen Meditationsschulen (Vipassana, Zen) als die wichtigste Meditationshaltung beschrieben, der wahre Wunderwirkungen nachgesagt werden. Sie

Weiterlesen

Rückbeugende Kurzübungsreihe

10. Mai 2018 sperzelhp Uncategorized

Die vorliegende Reihe ist für Teilnehmer gedacht, die ganz gezielt eine rückbeugende Übungsreihe praktizieren wollen. Sie setzt einen im Alltag schmerzfreien Rücken und eine gute Körper-Konstitution voraus.

Weiterlesen

Aktivierung der Schulter und etwas Hüftarbeit

10. Mai 2018 sperzelhp Uncategorized

Die vorliegende Reihe ist speziell für eine Teilnehmerin meines Yogaunterrichts entstanden, die ein kleines Schulterproblem beheben und etwas Hüftöffnung erreichen möchte.

Weiterlesen

Dies ist eine Informationsseite für meine Aktivitäten in Yoga- und Meditationsunterricht.

14. Juli 2017 sperzelhp Uncategorized

Auf dieser Seite stelle ich Informationen und Material für die Teilnehmer meiner Yogastunden sowie zu weiterführenden Aktivitäten in Sachen Yoga ins Netz. In der Menüführung

Weiterlesen

Die Yogasutras nach Patanjali

23. Januar 2016 sperzelhp Uncategorized

Ich stelle hier eine Arbeit aus 2009 als Download zur Verfügung, die sich bemüht, die Yogasutras als gut lesbare und kulturübergreifende Schrift darzustellen: Da sich

Weiterlesen

Kategorien

  • Info
  • Persönlich
  • Stimmungen
  • Übungsbeschreibungen
  • Uncategorized
  • Yoga
  • Zen

Suche

Neue Beiträge

  • Bandhas, Agrenis und Pranas in Suniscaya
  • Meditationsanleitung – Pradipika
  • Zwischen Kognition, Homöostase, Priorisierungen und Strategie
  • Yoga Bewusstsein und die Formen der Übung
  • Yoga-Infoblatt für Neueinsteiger

Statistik

  • 39
  • 114.346

Empfehlungen

Zen und Yoga / Hochheim
Tip: Royal Thai Hochheim
Tip: Shiva-Yoga Frankfurt
Zen-Kloster Buchenberg
Tip: Nara Thai Spa Frankfurt

Themen

Heimat
Schauen
Sehnsucht
Erleben
Heilig
Arbeit
Imposant
Eingebettet
Wildnis
Angekommen
WordPress Theme: Gambit von ThemeZee.