Der nachstehend zum Herunterladen (Download) bereitgestellte Artikel ist im PDF-Format verfasst und beschreibt Wirkungsweise dieser Trainingsform und versucht zu beschreiben, wie ich in meinen Gymnastikstunden
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Bandhas, Agrenis und Pranas in Suniscaya
Die Verwendung von Bandhas ist normalerweise im Yoga nur in den Übungen des Pranayama bekannt und üblich. Dabei sind Bandhas eine große Hilfe bei vielen
WeiterlesenZwischen Kognition, Homöostase, Priorisierungen und Strategie
Der Versuch einer einfachen Beschreibung des Bewusstseins Einleitung Über die Entwicklung und Wirklichkeit des Phänomens Bewusstsein gibt es unzählige Theorien und Geschichten, die sich in
WeiterlesenYoga Bewusstsein und die Formen der Übung
Wenn wir uns mit Yoga beschäftigen in seiner ganzheitlichen Form, in der der Mensch als Einheit betrachtet wird als Körper und Geist/Seele behaftetes Wesen, dann
WeiterlesenYoga-Infoblatt für Neueinsteiger
Der nachstehende verlinkte Artikel (PDF, 4 Seiten) dient zur Information für Neueinsteiger in meinen Yogaunterricht. Er beschreibt anhand einer stehenden Vorwärtsbeuge die Grundlagen meines Unterrichts
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Die Vervollkommnung von Padmasana (Lotussitz)
Die Lotus-Haltung ist in der Tradition der östlichen Weisheitslehren die angesagte Sitzhaltung für die Meditation. Wenn wir aber in der Lage sind, diese anspruchsvolle Haltung
WeiterlesenAsana im Suniscaya Yoga System
Die nachfolgende Beschreibung beschäftigt sich mit dem Themengebiet Asana, wie es in meinem Unterricht Verwendung findet. Was ist Yoga (Körperübungen) Was sind Kurzübungsreihen Über Asana
WeiterlesenDefinitionen in Suniscaya Yoga
Das Dokument Definitionen im Suniscaya Yoga System enthält einige allgemeine Erklärungen und Definitionen, die zum Verständnis des Unterrichts wichtig sind: Der Name Suniscaya Definitionen (z.B.
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Die Einübung einer Lotushaltung für die sitzende Meditation
Die Lotus-Haltung wird sowohl in Yoga als auch in anderen Meditationsschulen (Vipassana, Zen) als die wichtigste Meditationshaltung beschrieben, der wahre Wunderwirkungen nachgesagt werden. Sie
WeiterlesenRückbeugende Kurzübungsreihe
Die vorliegende Reihe ist für Teilnehmer gedacht, die ganz gezielt eine rückbeugende Übungsreihe praktizieren wollen. Sie setzt einen im Alltag schmerzfreien Rücken und eine gute Körper-Konstitution voraus.
WeiterlesenAktivierung der Schulter und etwas Hüftarbeit
Die vorliegende Reihe ist speziell für eine Teilnehmerin meines Yogaunterrichts entstanden, die ein kleines Schulterproblem beheben und etwas Hüftöffnung erreichen möchte.
WeiterlesenDies ist eine Informationsseite für meine Aktivitäten in Yoga- und Meditationsunterricht.
Auf dieser Seite stelle ich Informationen und Material für die Teilnehmer meiner Yogastunden sowie zu weiterführenden Aktivitäten in Sachen Yoga ins Netz. In der Menüführung
WeiterlesenDie Yogasutras nach Patanjali
Ich stelle hier eine Arbeit aus 2009 als Download zur Verfügung, die sich bemüht, die Yogasutras als gut lesbare und kulturübergreifende Schrift darzustellen: Da sich
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