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Suniscaya – Yoga, Zen und Meditation

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Suniscaya – Yoga, Zen und Meditation

Kategorie: Zen

Meditationsanleitung – Jetzt und Hier

Januar 28, 2021 sperzelhp Persönlich, Übungsbeschreibungen, Yoga, Zen

Die nachfolgende Meditationsanleitung enthält Elemente aus den verschiedensten Traditionen, die sich mit Meditation beschäftigen.

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Yoga trifft Vipassana und Zen

Januar 11, 2021 sperzelhp Übungsbeschreibungen, Yoga, Zen

Eine Meditationsanleitung mit Körperwahrnehmung und mehr…

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Die Vervollkommnung von Padmasana (Lotussitz)

April 21, 2020 sperzelhp Übungsbeschreibungen, Uncategorized, Yoga, Zen

Die Lotus-Haltung ist in der Tradition der östlichen Weisheitslehren die angesagte Sitzhaltung für die Meditation. Wenn wir aber in der Lage sind, diese anspruchsvolle Haltung

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Die Einübung einer Lotushaltung für die sitzende Meditation

Juni 1, 2019 sperzelhp Übungsbeschreibungen, Uncategorized, Yoga, Zen

  Die Lotus-Haltung wird sowohl in Yoga als auch in anderen Meditationsschulen (Vipassana, Zen) als die wichtigste Meditationshaltung beschrieben, der wahre Wunderwirkungen nachgesagt werden. Sie

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Vorbereitung für Zazen im vollen Lotus

Oktober 30, 2017 sperzelhp Übungsbeschreibungen, Yoga, Zen

Die vorliegende Reihe ist zur Vorbereitung des Lotus zum Sitzen in Zazen gedacht. Darin wird versucht, den Spannungen in der Beinmuskulatur durch stetes Wiederholen zu begegnen. Ziel ist, in der Haltung des vollen Lotus 25 min lang bequem sitzen zu können.

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