Die einfache stehende Vorwärtsbeuge beginnt man aus Tadasana, ohne die Arme über den Kopf zu heben. Nur im Sonnengebet und anderen dynamischen Übungsreihen wird mit erhobenen Armen begonnen, wobei diese aber sehr entspannt gehalten werden sollten.
UTTANASANA – Vorwärtsbeuge (VWB) weiterlesen
