Die Übungsreihe beginnt mit einigen Vorwärtsbeugen und jeweils einer Drehung im Dreieck. Durch die Umkehrhaltung (zentrale Übung) wird das System zu einer neuen Konfiguration gebracht, in der die Energien gleichmäßiger verteilt sein sollten. Die abschließenden Kriegerhaltungen und der zweifach gestandene Hund stabilisieren das neue Gefüge.
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