Die vorliegende Reihe ist eine persönlich angepasste Reihe für einen Unterrichtsteilnehmer.
Sie dient zum Aufbau von Konzentration über einen längeren Zeitraum und Genauigkeit in der Asana. Mit Jalandharabandha (Kinnverschluss) ausgestattet kann die Sequenz zu einer energetisch stärkenden Übungsreihe weitergeführt werden. Sie kann mehrere Wochen lang täglich geübt werden.
Suniscaya – Yoga, Zen und Meditation
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